Nos cours
Les ateliers 2024 - 2025
Une programmation modulaire
Cette année nous vous proposons de participer à 5 ateliers avec 3 thématiques & 3 modalités différentes .
Vous avez le choix sur un weekend de 2 jours de pratiquer les Arts Energétiques
- sur 1/2 journée (3h)
- sur 1 journée (6h)
- sur 2 journées (12h)
5 dates sont prévues mensuellement d'octobre 2024 à mars 2025
Des tarifs en baisse
Même si ce n'est pas dans l'air du temps, comme expliqué par ailleurs, nous baissons nos tarifs pour que le plus de personnes possibles puissent participer et suivre nos enseignements, également en adaptant nos besoins à ce qui nous est strictement nécessaire à une vie harmonieuse et naturelle.
Pratiques et thèmes proposées
Immunité / Santé - Corps Subtil et Energétique Interne - Muscles et Tendons & Régénération des Moelles
- Les marches de la santé - Xi Xi Hu - Sont des marches dynamiques pour renforcer le système immunitaire et notre métabolisme organique en général - Cette pratique permet de lutter contre les maladies (auto-immunes, cancer, hypertension, diabète, insomnies…..) - sur 1/2 journée -
- Le Kum Nye Tibétain - Pratique corporelle interne générant une profonde relaxation qui nous permet d'entrer au contact du corps et des souffles subtils Se pratique assis - couché - debout avec des phases de méditation entre chaque exercice - sur 1/2 journée -
- Le classique des muscles et des tendons (Yi Jin Jing) et de régénération des moelles (Xi Sui Jing)- Qi gong de 12 mouvements qui d'une part libère la forme, la structure corporelle et d'autre part, dans sa pratique interne (Nei Gong) régénère en profondeur les moelles. - sur 1 journée -
Cours
hebdomadaires
Les ateliers de perfectionnement
Cours
individuels
Le Yi Jing
Les cours hebdomadaires
OU PRATIQUER ?
| Cheminas | Annonay | Saint Félicien | |
|---|---|---|---|
| Lundi | 18h30 – 20h00 (Cours Bernard) | ||
| Mardi | 9h - 10h15 (Cours Patricia) | 9h30 – 11h00 (Cours Bernard) | |
| Jeudi | 9h - 10h30 (Cours Patricia) | ||
Pratiquer en quoi ça consiste ?
Les cours s’effectuent selon une pratique régulière, hebdomadaire. Vous percevrez rapidement des sensations bénéfiques de détente, de relâchement réduisant notamment tensions & stress. Ensuite, progressivement la pratique du « souffle-énergie » produira ses effets thérapeutiques sur la Santé de chacun.
Les cours correspondent à un 1er niveau d’approche pour débuter la pratique du Qi Gong & de la méditation.
Les bases fondamentales de cet Art Energétique sont enseignées en recherchant « le doux » & « le corps sans contraintes », où la force conduit aux blocages. Les exercices sont dispensés avec un niveau de précision progressif pour permettre aux participants de ressentir efficacement ce que produit la pratique & aussi de s’assurer que la circulation énergétique s’équilibre favorablement au fil de l’apprentissage.
Chacun selon ses besoins ou ses souhaits d’évolution, trouvera les ingrédients pour devenir un pratiquant de Qi Gong qui se développe vers une autonomie personnelle. Pour une pratique plus avancée, ateliers, stages, formations & retraites sont proposées par l'Ecole du Soleil et de la Lune, pour une progression adaptée à chacun.
- D’exercices spécifiques, adaptés pour dynamiser la forme corporelle afin de découvrir de manière adaptative de nouvelles mobilités (articulaires, tendinos-musculaires, osseuses, fascias…) stimulant nos processus sensoriels.
- Des méthodes ancestrales de Qi Gong élaborées avec des enchainements de mouvements qui vont fluidifier la circulation de l’énergie (Qi) dans notre corps, notamment dans les canaux énergétiques: donc agir avec efficience sur le renforcement de notre vitalité.
- Des exercices pour ressentir les oscillations vibratoires de la respiration de manière plus consciente, pour engendrer en harmonie des mouvements & des circulations plus subtils & plus internes, des « Souffles » vitaux.
- Des méditations ou des visualisations (bouddhiste, taoïstes) qui complètent la pratique en mouvement.
L’ensemble de ces méthodes issues des Arts Energétiques Chinois & Taoïstes proviennent des enseignements que nous avons reçus de nos Maîtres. Nous les transmettons dans le respect de ces traditions millénaires afin de procurer à tous du bien-être, du plaisir et la joie du Cœur chemin d’ouverture à l’Univers autour de nous.
Plus précisément, la pratique du Qi Gong a pour effet de dissoudre progressivement les dynamiques de blocage, de tensions, et, ainsi modifier la qualité des informations en circulation dans les réseaux du corps. Ces bienfaits unifient la forme & l’Esprit, élimine l’énergie « pathogène» pour nous régénérer dans notre état d’Être.
30 séances annuelles de fin septembre à fin juin.
Les cours durent 1h30.
Il est possible de faire une séance d’essai sur demande.
Pour vous accompagner dans votre apprentissage.
- Des documents pédagogiques sont diffusés régulièrement.
- Des vidéos vous sont proposées
Les Ateliers de perfectionnement
Qi Gong & Méditation
Ces ateliers de pratique sont ouverts à tous, débutants comme pratiquants avertis.
Ils s’adressent notamment aux personnes qui :
- Désirent avancer dans leur pratique en complément des cours hebdomadaires
- Souhaitent découvrir les méthodes énergétiques que nous proposons, et, qui ne peuvent participer aux cours hebdomadaires, ou pratiquent dans d’autres cadres.
Ces moments de pratique s’effectuent sur une demie journée et / ou sur une journée.
Nos ateliers portent sur différents thèmes comprenant une série spécifique dont les bienfaits thérapeutiques sont ciblés, par exemple en fonction des saisons énergétiques ou pour renforcer son immunité...
Notre objectif principal consiste à vous conduire dans une pratique basée sur le plaisir et la sensation de détente afin de renforcer votre niveau énergétique et votre santé
Vous pourrez approfondir votre pratique du Qi Gong:
- Perfectionner les enchainements déjà abordés ou connus,
- Découvrir de nouvelles méthodes
- Débuter leur apprentissage avec l’appui d’exercices spécifiques.
La séance se termine par une méditation assise / debout guidée, initiant les personnes débutantes à cette pratique spécifique et indispensable pour trouver le calme intérieur.
On peut participer à un atelier isolément.
Nous préconisons plutôt une participation à l’ensemble des ateliers pour une meilleure progression.
Ils se déroulent chaque fois sur 2 demies-journée avec 2 pratiques distinctes.
Il est possible de participer de manière modulaire à :
- une des 2 demi-journées ou
- à la journée entière
Le matin, nous effectuerons :
Les Marches de l’Immunité (Xi Xi Hu) afin de prendre ou reprendre un contact conscient avec son état d’immunité : mobiliser et renforcer notre immunité efficacement dans le rythme du mouvement des saisons.
Ces ateliers développeront quelques concepts spécifiques de la pensée énergétique chinoise et taoïste afin d’optimiser au quotidien, votre niveau énergétique, rendre efficiente votre approche diététique (l’aspect nutrition et fonctions digestives), sur les rythmes biodynamiques énergétiques, sur les émotions en lien avec l’environnement extérieur, dont les saisons.
L’après-midi, nous pratiquerons :
Des mouvements de séries de Qi Gong taoïstes, d’assouplissement des tissus, muscles & tendons, ou des exercices de nettoyage des organes & des méridiens, de renforcement des souffles & du principe vital (Yang Sheng).
La pratique se termine par un temps de méditation guidée.
Pour vous accompagner dans votre apprentissage.
- Des supports pédagogiques vous seront proposés.
Cours individuel : Qi Gong - Méditation
Vous souhaitez :
- Approfondir votre pratique,
- Réaliser un travail spécifique sur-mesure en fonction de vos projets
- Apprendre des protocoles thérapeutiques pour soigner vos déséquilibres et pathologies (Qi Gong médical)
Nous proposons les thèmes suivants :
- Renforcement des bases de la pratique,
- Approche individualisée pour pratiquant régulier & aguerri
- Apprentissage de nouvelles méthodes de Qi Gong,
- Révision de méthodes connues
- Spécialisation dans le DAYAN Qi Gong de L’Oie Sauvage.
- Préparation aux examens fédéraux
- Mise en place de parcours de progression individualisée
Lieu
Contact & Rdv
Tarifs
25€ / personnes supplémentaires (4 maximum)
Tarifs dégressifs adaptés en fonction du nombre de cours ( 3 - 5 – 10 …)
Le Livre des Mutations et des Transformations
Le Classique du Yin & du Yang
Le Yi Jing est un livre de l’antiquité chinoise qui fait office d’oracle et dont les principes de base datent d’environs 4000 ans. Sa forme actuelle provient de l’époque Confucéenne (551-479 av JC).
Basé sur les mouvements de l’Univers et la conception symbolique du Yin & du Yang, le Yi Jing, constitué d’une série de 64 hexagrammes (composé de 6 traits combinant le Yin & le Yang) décrit autant de situations particulières en y incluant les dynamiques de leurs interactions.
L’oracle est consulté, sur la base d’un tirage de pièces ou de bâton d’achillée, dans le but de faire apparaitre un sens à une situation donnée, qui semble en être dépourvue. Selon Zimmer, cité par Pierre Faure il s’agit « d’une sorte de carte nous permettant d’explorer et de vérifier le contenu de notre être intérieur avec lequel, à l’état conscient, nous nous sentons que très vaguement en relation ».
La Chine ancienne a su observer finement les subtilités « visibles & invisibles » des mouvements & transformations permanentes du vivant, dans ses dimensions multiples « tout en repérant certains invariants de l’expérience psychologique & spirituelle de l’être humain, pour y maintenir l’unité de l’homme & du monde » (Pierre Faure – extraits)
Ainsi, le Yi Jing a intéressé fortement pour ces travaux sur la Synchronicité C.G Jung, dans ses investigations sur la psychologie et le symbolisme.
Introduit en occident par quelques érudits, il a été surtout révélé au grand public par les mouvements des années 1970, tournés vers les philosophies orientales. Ce classique, parmi les plus anciens encore à notre portée, déploie son caractère universel et dépasse les frontières d’une culture particulière, pour éclairer d’une lumière d’explorateur les inépuisables horizons spirituels qui se sont offerts aux hommes de tous les temps.
Consultation
Nous vous proposons des consultations (environ 1h en présentiel ou en ligne) afin que vous puissiez décrypter les dynamiques énergétiques qui vous concerne dans les moments importants de votre vie.
De cette manière, les informations extraites du Ji Ying pourrons vous éclaircir et vous accompagner dans vos projets, vos décisions, vos questionnements sur des situations courantes ou complexes.
Pour prendre un rendez vous cliquez sur le bouton ci-dessous
